"Ich lebe meine Transformation - wie eine Raupe zum Schmetterling."

Artikel im Onlinemagazin wechselweise.net veröffentlicht am 29.11.2021 

Angeblich bin ich fertig mit dem Wechsel – das sagt zumindest mein Gynäkologe. Warum ich dann immer noch Symptome habe, das weiß er nicht. Ich bewege mich gerne, ich wandere, mache Krafttraining, Pilates und Hormonyoga. Das tut mir gut. „Vielleicht wäre es schlimmer, wenn Sie das alles nicht machen würden“, meinte mein Arzt. Na toll. Und wie schlimm wäre es dann bitte? Seine Lösung: Weitermachen mit Sport und gesundem Essen. Nach Möglichkeit viel Soja wegen der Phytoöstrogene ....

Was erwartet dich im Bericht?

  • meine Wechseljahrstory
  • offen und Mut machen wollend
  • unsere Wechseljahre sind so individuell wie wir
  • 50 Jahre und alles ist möglich

 

"Ganzheitliche Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz" Podcast "Raus aus der Couch" veröffentlicht am 17.12.2021


Zu Gast im Podcast "Raus aus der Couch" bei Medienfrau Doris Schulz. Ein Podcast von und für (Business) Frauen.

Im Podcast "Raus aus der Couch" führt Doris Schulz Gespräche mit Expertinnen und Autorinnen aus dem DACH Raum um zu zeigen, wie vielfältig Frauen neue und andere Wege im Business finden und gehen. 


Der Arbeitsalltag von Businessfrauen ist herausfordernd und das Thema Ernährung und Regeneration ist wichtig für die Balance und mehr Wohlbefinden. 

Was erwartet dich im Podcast?

  • Was ist Ganzheitliche Gesundheitsförderung?
  • Tipps wie du Meal Prep und Regeneration leicht und einfach in den Arbeitsalltag integrieren kannst.


Hör rein! "Raus aus der Couch" 

 "Mikrogrün, Meal Prep, Regeneration im Arbeitsalltag und Übungen für den Energiefluss"
Beitrag zu "Sprossit Neujahr 2022" veröffentlicht am 26.12.2021


Zu Gast bei "Sprossit Neujahr 2022" - Onlinekonferenz von Angelika Fürstler, der Sprossenqueen, Autorin und Lehrgangsleiterin der GET Ausbildung bei Proges

Worüber habe ich am Onlinekongress gesprochen?

  • Wie kannst du dich auch bei der Arbeit gesund ernähren
  • Meal-Prep-Tipps für den Alltag
  • Übungen zur Stressreduktion und Entspannung